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游泳素有“運(yùn)動(dòng)之王”的美稱,，這主要得益于游泳能避免常規(guī)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)人體關(guān)節(jié)造成的損傷,，而且健康益處多多，老少皆宜,。很多運(yùn)動(dòng)員在傷后康復(fù)期都會(huì)通過游泳來幫助恢復(fù),。其實(shí),，游泳真的有很多好處，如果長(zhǎng)期游泳的話效果會(huì)更好,，只是我們往往忽略了而已,。
1.體態(tài)均勻苗條，能量代謝提高
2.肺活量增大,，呼吸系統(tǒng)能力提高
3.心血管機(jī)能提高
4.關(guān)節(jié)不易受損
5.體溫調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)
6.可以幫助燃脂減重
使用靈活多變,，增加收益
健身房游泳池不止可以專項(xiàng)的用來作為健身游泳來使用，也可以用來游泳培訓(xùn)來使用,，現(xiàn)在有的健身房的運(yùn)營(yíng)商考慮到收益的問題,，開始把健身房游泳池在規(guī)定的時(shí)間范圍內(nèi)用來作為游泳培訓(xùn)來運(yùn)營(yíng)，那么培訓(xùn)的收益遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于健身的收益,。
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